Ehmm ko kulit terasa kusam dan keliatan tambah tua aja ....( emang uda tua) hihihiihihii .......Kaca emang ga pernah boong kalo di tanya tentang hal fisik heh ehhe e.... Eitttt tapi jangan kwatir,tua atau muda tuh alamiah dah dari sononya.Memang kita para hawa selalu ribet tentang hal-hal fisik ,pengennya cantik terus hikkkk... ya nggak ???
Dan ini ada 7 tips sehat biar keliatan awet muda dan cantik,(hasil dari travel ku ke kerajaan yahoo)pulang dari kerajaan Yahoo bawa oleh- oleh ini hihihiihih..... Nih bagus untuk di terapkan yack ... mulai . dahh ........ thang thang thang .....
Mulai khawatir dengan penuaan kulit? Jangan diam saja! Seiring bertambahnya usia, kulit akan kehilangan elastisitas, dan mudah terdehidrasi. Akibatnya, kulit menjadi keriput, kering, kusam dan mulai timbul noda-noda hitam.
Namun, untuk menjaga kecantikan kulit, ada rahasianya. Saatnya Anda peduli kesehatan kulit dengan melakukan 7 kebiasaan berikut ini.
Terapi air putih~
Air putih merupakan salah satu terapi terbaik untuk kulit. Air putih berkhasiat melembabkan kulit Anda dari dalam sekaligus menjaga kesehatan organ tubuh. Delapan gelas per hari bisa menjaga kulit tetap lembab, namun lebih banyak lebih baik. Agar tidak lupa minum air putih, sediakan air dalam botol cukup besar di dekat Anda selama beraktivitas. Misalnya, jika di kantor, letakkan botol di meja kerja. Atau, jika Anda di rumah, usahakan untuk minum sesering mungkin.
Cukup tidur~
Untuk mendapatkan kulit sehat, tidurlah minimal tujuh jam setiap malam. Ketika tidur, tubuh akan memanfaatkan waktu untuk memperbaiki dan meregenerasi sel. Tidak cukup tidur akan menyebabkan kulit Anda terlihat pucat dan lelah. Kurang tidur bisa menyebabkan timbulnya kantong atau lingkaran hitam di bawah mata, dan membuat Anda tampak lebih tua.
Pola makan tepat~
Sebuah pola diet yang berisi kebutuhan nutrisi seimbang akan membantu menjaga kulit tampak lebih muda. Menurut Science Daily, makanan tinggi protein, vitamin dan mineral dapat membantu menghambat penuaan dini. Hindari makanan yang mengandung pengawet, junk food, atau minuman bersoda agar kulit selalu kencang dan mulus.
Aerobik 1-2 kali seminggu~
Latihan ini bisa meningkatkan aliran darah, yang memungkinkan seluruh tubuh untuk menerima oksigen yang diperlukan untuk fungsi optimal. Aliran darah lancar disertai fungsi organ yang bekerja dengan baik, otomatis berefek baik bagi kesehatan kulit.
Jangan lupa tabir surya~
Oleskan pelembab kulit untuk wajah dan daerah lainnya untuk mengunci kelembaban dan mencegah kulit kering. Ketika Anda beraktivitas di luar ruangan, usahakan selalu menggunakan tabir surya. Setidaknya, pilih tabir surya yang mengandung SPF 15 untuk melindungi kulit Anda dari paparan sinar matahari.
Pilih kosmetik tepat~
Gunakan produk kecantikan yang sesuai jenis kulit Anda. Dengan begitu, masalah kulit wajah bisa teratasi. Selain itu, pilih lipstik atau pelembab bibir yang bisa melembabkan dan melindungi bibir dari sinar matahari.
Aku catet di blog coz aku tuh punya smacam penyakit yang agak aneh gitu yaitu sakit LUPA . Jadi kalo gak ingat bisa masuk di blog ai ini biar sakit lupanya sembuh hiihihihi ..... Aha aa mulai terapin ah biar tetep cantik hikkkkkkkkkkkk.....
_________________________________________________________________________________
No comments:
Post a Comment